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          産後のウツ

産後のウツのサイン
子育てに対して過剰な不安を感じ、やがて子育てや家事が手につかなくなっていきます。

1.子育てに対して過剰な不安を感じる
   まじめで几帳面、悲観的な考えをする人は、オムツ替えや夜泣き、子供の栄養状態など、
   子育てについて過剰に不安を感じ、自分を責めてしまう。又、完璧主義の人も。
2.不眠や食欲低下、倦怠感などの身体症状が現れる
   髪の毛が抜けやすい・爪がぼろぼろそして伸びない・たびたび膀胱炎になる・
   目がまぶしく痛い。かかとが切れて痛い・セックスが苦痛。

3.育児や家事が手につかない
   イライラ感、こんなはずではなかった、かわいい赤ちゃんや幸せそうなママのイメージが
   壊れ去り、何も手がつかなくなる。

産後のウツへの対処法
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サインに気づいたら、周囲にサポートしてもらいながら、早めの治療をはじめることが大切です。
・治療を早めに始める。
・家族や知人に協力してもらう。
・産後のウツが起こりやすいのは、夫など周囲の人からの十分なサポートを得られない場合です。「育児も家事も1人で全部やらなければならない」というような状況にある人は、特に注意!!
また「まじめで几帳面な人」ほど育児や家事が自分の思うとおりに進まないと「私は育児も家事も下手なんだ」と自分自身を責めてしまいがちです。
こんな女性もおいでます
予定外の妊娠などで子育てに対する心の準備ができてない人も、産後のウツに要注意です。
「こんなはずではなかった…」と赤ちゃん誕生が嬉しさ、幸せに結びつかない場合。
まず、大切なことは早い時期から休養をとり、抗うつ薬などの薬物療法を受けることで、回復も早くなります。
早く治療を始めること。
その為に周囲の人の協力を求めること。夫が育児や家事を分担したり、親に育児を助けてもらったり、知人に育児の悩みを聞いてもらうなどして、1人で何もかも抱え込まないことが肝心です。

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